Warum unter Anleitung starten?

Viele Laufanfänger machen typische Fehler wie zu schnelles Tempo oder falsche Technik. In einem angeleiteten Kurs lernst du, wie du deinen Körper schonend und effektiv an das Laufen gewöhnst – für einen gesunden und sicheren Einstieg.

Gute Lauftechnik spart Energie, schont die Gelenke und macht das Training wirkungsvoller. Im Kurs erfährst du, worauf es bei Körperhaltung, Schrittlänge und Atmung ankommt – damit du von Anfang an richtig läufst.

Statt einfach draufloszulaufen, entwickelst du mit fachlicher Anleitung ein Gefühl für sinnvolle Belastung, Regeneration und Trainingssteuerung. So legst du das Fundament für nachhaltige Fortschritte und mehr Freude am Laufen.